Ansvarsfullt spelande

Spel om pengar ska vara en form av underhållning – inte ett sätt att tjäna pengar eller lösa ekonomiska problem. För de allra flesta är spelandet ett nöje, men för en del kan det utvecklas till ett problem som påverkar både ekonomi, relationer och hälsa. Därför är det viktigt att spela medvetet och känna till vilka verktyg och stöd som finns.

Åldersgräns

I Sverige är åldersgränsen för de flesta spelformer 18 år. För vissa spel, till exempel spel på Casino Cosmopol, gäller 20 års åldersgräns. Alla licensierade spelbolag är skyldiga att kontrollera din ålder och identitet innan du kan spela. Att spela under tillåten ålder är olagligt och kan leda till att vinster fryses.

Varningstecken på spelproblem

Det kan vara svårt att själv upptäcka när spelandet övergår från nöje till problem. Här är några vanliga varningstecken:

• Du jagar förluster – försöker vinna tillbaka pengar du förlorat genom att spela mer.
• Du döljer eller ljuger om ditt spelande för familj och vänner.
• Du lånar pengar eller säljer saker för att kunna fortsätta spela.
• Du spelar för mer pengar eller under längre tid än du planerat.
• Du känner dig rastlös, irriterad eller nedstämd när du inte kan spela.
• Spelandet påverkar arbete, studier eller relationer negativt.
• Du tänker ständigt på spel eller planerar nästa speltillfälle.

Om du känner igen dig i flera av dessa punkter kan det vara läge att söka hjälp – det finns stöd att få, och det kostar ingenting.

Självhjälpsverktyg

Alla licensierade spelbolag i Sverige måste erbjuda spelansvarsverktyg som hjälper dig att hålla spelandet under kontroll. Du kan själv ställa in:

• Insättningsgränser – begränsa hur mycket pengar du kan sätta in per dag, vecka eller månad.
• Förlustgränser – ange ett tak för hur mycket du får förlora under en period.
• Verklighetskontroller – få påminnelser om hur länge du spelat, så att du inte tappar tidsuppfattningen.
• Självavstängning – stäng av dig själv från specifika spelbolag eller via det nationella registret Spelpaus, som blockerar dig från allt licensierat spel i Sverige.

Stödorganisationer

I Sverige finns flera kostnadsfria och anonyma stödresurser för dig som spelar, eller för anhöriga till någon med spelproblem:

• Stödlinjen – nationell hjälplinje för spelberoende och anhöriga. Du kan ringa, chatta eller läsa fakta och självtester. Telefon: 020-819 100.
• Spelpaus – nationellt självavstängningsregister. Här kan du stänga av dig från allt licensierat spel i Sverige under 1, 3 eller 6 månader, eller tills vidare.
• Spelinspektionen – den svenska tillsynsmyndigheten för spel. Här finns information om regler, ansvarsfullt spelande och hur du anmäler ett spelbolag.

Behöver du hjälp?

Om du känner att spelandet tagit över, eller om du är orolig för någon i din närhet – tveka inte att söka stöd. Ta kontakt med Stödlinjen via telefon eller chatt, eller besök Spelpaus för att stänga av dig direkt. Att be om hjälp är ett tecken på styrka, och det finns alltid vägar tillbaka till ett tryggare liv.